너무 오래 변기에 앉아 있는데요...

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안녕하세요.
변비나 잔변감으로 변기에서 오래동안 힘을 주는 것이 좋지 않다는 이야기입니다.
오래 앉아 있더라도 힘을 주지 않고 있으면 의자에 앉아 책을 읽는 것과 별 차이가 없습니다.
그렇더라도 아무래도 오래 앉아 있으면 배변하려고 힘을 주기 쉬우니까 평소 화장실에서 오분 이내에 일어서는 습관을 길러 주는 것이 좋을 것 같습니다.

어린이들의 경우 변이 굵을 때 항문이 찢어져서 피가 묻어날 수 있습니다.
어른의 경우는 만성화되면 수술이 필요하기도 하지만 어린이의 경우는 대부분 저절로 좋아집니다.
변을 무르게 만들도록 과일, 야채와 물을 더 섭취하는 습관을 길러주는 것이 좋겠습니다.

감사합니다.