탈항인거 같은데요....

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안녕하세요.
얼마전 힘들게 배변할 때 내치핵이 조금 부은 것 같습니다.
배변을 쉽게 할 수 있도록 과일, 야채를 많이 섭취하고 아침저녁으로 더운 물 좌욕을 하면 며칠내에 나오는 것이 없어질 것입니다.
배변할 때 힘을 오래 주는 것이 치질에 가장 좋지않은 습관입니다.
평소 오분이내에 힘들이지 않고 배변을 끝내는 습관을 기르세요.
일주일정도 지나도 빠져나오는 것이 계속되면 병원에 나와서 진찰을 받으세요.
감사합니다.